Dámy, máte faldy na břiše? Může za to nedostatek spánku!

Velikost textu: AAA

6. 8. 2012

Nedostatek spánku zvyšuje zásoby tuku na břiše.

Pneumatiky nosí častěji ty ženy mladší padesáti let, které si v noci nedopřejí ani šest hodin spánku. Přitom břišní tuk je z hlediska zdraví srdce a cév nejrizikovější, osoby s velkými zásobami břišního tuku častěji mají infarkt a mrtvici a častěji na ně také umírají. Podle vědců z Univerzity v Uppsale jsou nejvíce ohroženy ženy, které mají vážné problémy se spánkem. „Čím méně ženy spí, tím mají větší bříško. Vztah mezi velmi krátkým spánkem a břišním tukem byl nejsilnější u žen do padesáti let,“ tvrdí doktorka Jenny Theorellová Haglöwová z Uppsaly.

Největší zásoby tuku na břiše mají osoby, které spí jen pět a méně hodin denně. A vztah mezi nedostatkem spánku a obézním břichem zůstává silný i poté, co se zohlední další rizikové faktory. „Vysvětlení je několik. Jednak při nedostatku spánku tělo produkuje stresové hormony kortizol a růstový hormon… a nedostatek spánku také znamená delší dobu vzhůru a konzumaci většího množství jídla,“ dodává Theorellová Haglöwová.

Autor: hans, Famous Foto: Thinkstockphotos

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Nejčtenější