Co může za "epidemii" poruchy erekce?

Velikost textu: AAA

8. 11. 2016

Podíl mužů trpících poruchou erekce odpovídá dnes jejich věku. Ve čtyřiceti je to tedy kolem čtyřiceti procent, v sedmdesáti pak sedmdesát procent. Za tuto epidemii může především sedavý životní styl způsobující obezitu. Čím víc je muž fit a sportuje, tím je riziko poruchy erekce nižší.

„Dobrou zprávou ale je, že čím více muži cvičí, tím mají lepší erekci a celkově jsou v posteli výkonnější. Oni sami pak mají ze sexu větší požitek a silnější rozkoš,“ píší autoři z Cleveland Clinic v odborném časopise Sexual Medicine.

Týdně je potřeba, aby muž velmi intenzivně cvičil (běhal, plaval či posiloval) aspoň dvě hodiny. Při střídmé formě pohybu jsou zapotřebí 3,5 hodiny týdně a u slabého cvičení šest hodin týdně.

Sexuální funkce lze také podpořit zdravou stravou bohatou na syrovou zeleninu, semena a ořechy a deseti sklenicemi vody denně. Z cvičení jsou nejlepší sprint, skok přes švihadlo a kliky.

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Související